Spinning
|
|
|
|
A Spinning nem más, mint az országúti biciklizés beltéri, álló változata. Ugyanaz a mozgás, ugyanaz az érzés, mintha az országúti biciklin ülnénk, azzal a különbséggel, hogy ...
|
|
 |
|
Alakformáló / Fitball
|
|
|
|
A különböző életkorú és edzettségi szintű vendégeket egyaránt átmozgató óra, mely a labdán ülve, rugózva vagy különböző testhelyzetekben végezhető ...
|
|
|
|
Alakformáló / Soft-ball
|
|
|
|
Egyszerű, jól követhető óra, ahol a fő izomcsoportok erősítésén és az izomtónus fokozásán van a fő hangsúly. Ezek a gyakorlatok jól fejlesztik az izomerőt- erő-állóképességet, szálkásítják a vázizomzatot ...
|
|
|
|
Alakformáló / Xco
|
|
|
|
Az Xco egy színes oxidréteggel bevont alumíniumhenger, melyben finom vasreszelék található. Edzés közben a henger dinamikus mozgatása során a vasreszelék a henger egyik végéből a másikba kerül ...
|
|
|
|
Alakformáló / Gumikötél
|
|
|
|
Egyszerű, jól követhető óra, ahol a fő izomcsoportok erősítésén és az izomtónus fokozásán van a fő hangsúly. Ezek a gyakorlatok jól fejlesztik az izomerőt- erő-állóképességet, szálkásítják a vázizomzatot ...
|
|
|
|
Alakformáló / gerinctorna
|
|
|
|
Az első számú, valóban komoly problémás zóna a népesség zöménél a gerincoszlop, mely tartásában résztvevő izmok megrövidülhetnek, mások túl gyengék lesznek. Ezért szükség van egy olyan programra ...
|
|
|
|
Zsírégetőtorna / Steppad
|
|
|
|
Az órán, a bemelegítés után, megtanulunk egy egyszerű, könnyen követhető koreográfiát a step lépcsőn. Ezt a koreográfiát, közepes intenzitású lépéskombinációk jellemzik. Az óra második felében ...
|
|
|
|
Hastánc
|
|
|
|
Füstölő illat, kellemes lágy zene, kedves női társaság? Ha igen, nem fogsz nálunk csalódni. Ha sportra vágysz, mert meg szeretnéd alaposan mozgatni a medence és a váll izmaid ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pilates
|
|
|
|
A Pilates eredete a XX. Század elejére nyúlik vissza. Olyan testi-lelki (szellemi) összhangot ...
|
|
|
|
Gyerekbalett
|
|
|
|
Négy éve igyekszem megszerettetni a klasszikus balettet minden táncolni vágyó gyerekkel itt Fóton, a Gladiátor edzőteremben, ahogyan egykor velem is tették tanáraim ...
|
|
|
|
Konditerem - testépítés
|
|
|
|
A Gladiator Edzőteremben, gépek, padok, súlyzók, rudak és állványok várják a testépítés és a bodybuilding szerelmeseit...
|
|
|
|
Infraszauna
|
|
|
|
Az infraszauna használata kellemes érzést nyújt minden korosztály számára, mivel a levegő hőmérséklete alacsony ...
|
|
|
|
|
|
Kangoo Jump
|
|
|
|
A cipőt eredetileg futáshoz tervezték, hogy csökkentsék a terhelést a "becsapódáskor". Amellett, hogy rendkívül szórakoztató, fogyaszt és rengeteg pozitív hatása van az egészségre is...
|
|
|
|
BodyArt
|
|
|
|
Ez az újkeletű mozgásforma/óratípus a streching, a jóga és a pilates alapjait gyúrta egybe. Egy "mozgásfolyamba" épít be különböző erő- és nyújtógyakorlatokat ...
|
|
|
|
