BodyArt

Ez az újkeletű mozgásforma/óratípus a streching, a jóga és a pilates alapjait gyúrta egybe. Egy "mozgásfolyamba" épít be különböző erő- és nyújtógyakorlatokat, amelyekkel tónusba rendezhető az izomzat. A legfontosabb szerepe a core izmoknak van, minden elem helyes megtartásához, kivitelezéséhez a törzsizmok segítségére van szükség.

Egy-egy óra helyes munkájával nem csak fizikális kihívás elé állíthatjuk magunkat, de a légzés, a zene hatására mentális felüdülésre is mód nyílik. Minden korosztálynak és a különböző eddzettségi állapotban lévőknek is tartogat újdonságokat ez az óra a gyakorlatok, pozíciók fokozatosságával.

Abban az életritmusban, amiben manapság élünk különösen nagy jelentősége van minden olyan időnek, amit magunkra fordítva tölthetünk el. A BodyArt erre nagyszerű lehetőséget nyújt.