 |
A Pilates eredete a XX. Század elejére nyúlik vissza. Olyan testi-lelki (szellemi) összhangot teremtő edzésmódszer,
amely a jógát a legújabb fitness irányzatokkal ötvözi.
Fő célja a gerinc, a gerinc melletti izmok megerősítése és a helyes tartás kialakítása.
Gyakorlatai mentesek mindenféle erőltetett mozdulattól, kicsavarodott testhelyzettől.
Erősíti a törzs izmait, megelőzi a gerincproblémák kialakulását, növeli az önbizalmat.
Hozzájárul ahhoz, hogy visszaálljon a testi egyensúly, amely a "civilizált" városi életmód hatására
borult fel. A Pilates mindenkinek ajánlható, aki szereti a nyugodt, ugrálás mentes tornázást!
|
 |
Pilates