 SPINNING®
|
|
A Spinning® nem más, mint az országúti biciklizés beltéri, álló változata. Ugyanaz a mozgás, ugyanaz az érzés, mintha az
országúti biciklin ülnénk, azzal a különbséggel, hogy a Spinning® biciklin, egy kb. 20kg-os lendkereket forgatunk tekerés
közben, ami egy fix, lánc meghajtással van összekötve a hajtókarral. Az állóbringák testméretek szerinti beállítása és az
edzések biztonságos, kényelmes és élvezetes levezetése a képesített Spinning® edzők feladata. Tekerés közben mindenki
magának állítja az ellenállást és választja ki, hogy érzése szerint mi a lehető legjobb edzés neki. Ez nem verseny, hanem
egy olyan edzésfajta, amit akár minden nap is gyakorolhatunk. Nincs kezdő, nincs haladó, nincs könnyű és nincs nehéz edzés,
csak egyféle tekerés létezik, a saját korunknak, nemünknek és edzettségi állapotunknak megfelelő, saját magunk által
kiválasztott ellenállással való edzés. A Spinning® nagyszerűsége abban rejlik, hogy mindenki élvezheti a csoportos
edzés és a zenére való mozgás előnyeit, miközben mégis a résztvevők a saját edzésüket végezhetik. Azonban ez még nem minden.
|
Tekerés közben kellemesen ellazulhatunk, kikapcsolhatjuk a zavaró gondolatainkat, és csak a saját testünkre, beleértve a mély
légzésre, a szívverésünkre, a pedálok körkörös, sima, egyenletes mozgására és a jelenben való létezésre összpontosíthatunk.
A Spinning® az egyetlen olyan beltéri kerékpáros irányzat, ahol különösen nagy hangsúlyt kap az elme és a test kapcsolata.
Végre egy olyan mozgásforma, amely nem eltereli, hanem saját magunkra irányítja a figyelmünket.
|
A pulzusmérő órák segítségével, megvalósulhat az álom, hogy mindenki, a neki megfelelő, lehető legjobb edzést végezhesse,
legyen bármi is a célja. A Spinning® edzéseket mindenkinek ajánlom, aki testsúlyt csökkenteni, alakját formálni vagy
megtartani, a felgyülemlett stresszt oldani és levezetni, fittségi szintjét növelni, a szív, tüdő és keringési rendszer
teljesítményén javítani, sérülés vagy műtét után gyorsan felépülni, vagy egyszerűen a kerékpáros állóképességén fejleszteni
szeretne. A Spinning® különösen ajánlott az ülő munkát végző, szellemi és irodai dolgozóknak, ahol a kevés mozgás mellett
fokozottan jelentkezik a mentális elfáradás és a stressz is.
Körtvélyessy Ákos
Spinning® Mester Oktató
A Spinning® a Mad Dogg Athletics INC. bejegyzett védjegye. Magyarországi licenc tulajdonosa a Fittness Trade Kft. 1183 Bp. Gyömrői út 91.
|
|
|
|
|
