Gerinctorna

	Az első számú, valóban komoly problémás zóna a népesség zöménél a gerincoszlop, mely tartásában résztvevő izmok megrövidülhetnek, mások túl gyengék lesznek. Ezért szükség van egy olyan programra, mely kompenzálja ezeket.
	A tréning célja: elgyengülésre hajlamos izmok statikus erősítése (hasizmok, hátizmok középső szakasza, farizmok) megrövidülésre hajlamos izmok nyújtása (mellizom, hátizmok felső része, térd, -csípőhajlító izmok, combközelítő izmok) izmok alaptónusának javítása izmok állóképességének növelés helyes testtartás kialakítása
Mindenkit, aki szeretné leküzdeni a korunkra oly jellemző mozgásszegény életmód káros következményeit, szeretettel várok SZERDÁNKÉNT 18.00 h-tól a kisteremben.