Zsírégetőtorna / Steppad

	Az órán, a bemelegítés után, megtanulunk egy egyszerű, könnyen követhető koreográfiát a step lépcsőn. Ezt a koreográfiát, közepes intenzitású lépéskombinációk jellemzik. Az óra második felében, az erősítéssel pulzusunkat folyamatosan a zsírégető zónában tartjuk. Az óra célja a zsírégetés, ami az állóképesség fejlesztését is jelenti egyúttal. Izületkímélő gyakorlatok jellemzik. Ez az óratípus nagyon népszerű a vendégeink körében, mert egyszerre fokozza a szív, tüdő és keringési rendszer működését a step gyakorlatok által és egyszerre erősíti a főbb izomcsoportokat és javítja az izmok keménységét (izomtónus).